Nutre
O Teu Centro

Durante o Mês de Agosto não vai receber esta newsletter Vou aproveitar o mês de Agosto para descansar. É importante para regressar com energia e inspiração. Sabias que, quando abrandas o cérebro recupera, organiza memórias, estimula a criatividade e fortalece o bem estar emocional. Antes de mais quero dizer-vos o seguinte Obrigada por estares desse lado. Gostava de ter o teu feed back sobre se tens gostado dos artigos até agora publicados e se gostavas de dar alguma sugestão

Manjericão Quando consumido fresco, ele é rico em óleos essenciais como o eugenol e linalol que oferecem um forte ação anti-inflamatória e antimicrobiana. Fortalece o sistema imunológico, melhora a digestão, alivia stress e ansiedade, auxilia no controle da pressão arterial e glicemia. Por forma a aproveitar estes benefícios dos óleos essenciais adicione folhas frescas no final da preparação de pratos quentes, quando faz uma maionese ou adicione a saladas ou até pode fazer um

Benefícios de consumir Miso O Miso é uma pasta fermentada tradicional japonesa (feita a base de soja e cereais), é um pouco salgado, por isso quando adiciona miso num prato deve ter em atenção este aspeto. É um probiótico natural que tem como benefícios - Digestão - Saúde intestinal - Fortalece o sistema imunitário - Rico em nutrientes Sabia que para preservar os probióticos e enzimas o miso não deve ser fervido. Portanto só deve adicioná-lo no final da preparação. O que eu c