Grounding contribui para diminuição da inflamação

Estar descalço em contato com a natureza, ou até deitar-se é uma pratica  de aterramento e que também é conhecida e denominada por grounding. Deixo-te aqui alguma informação sobre alguns benefícios que podes usufruir ao praticares com regularidade

- Redução da inflamação

- melhora a dor crónica

- melhora a imunidade

- melhora o equilíbrio elétrico do corpo

- melhora o sono

- pressão arterial

- equilibra os níveis de cortisol

- rigidez

- depressão, ansiedade

- cansaço, fadiga, energia, humor

- função da tiróide

- metabolismo

- cicatrização de feridas, recuperação etc.

- redefine o nosso ritmo circadiano

Melhora a inflamação e a dor e tónus vagal

Segundo Clint Ober Grounding movement  e autor do Earthing The most important discovery Ever Pessoas que usam sapatos de borracha e solas de plástico isolam o corpo da terra.

Retirar os sapatos reconecta eletricamente à superfície da terra e faz com que mantenha a sua estabilidade elétrica interna, normalizando todas as suas funções autorreguladoras e sistemas de auto-cura. Nos últimos 20 anos, dedicou-se ao estudo e pesquisa que mostram melhorias

Por acaso costuma praticar Grounding?

No seu dia-a-dia ou pelo menos, 1 a 2 vezes por semana vá até um jardim e coloque os pés na relva?  Ao implementar esta técnica, veja como faz diferença na sua disposição, inflamação e na sua vida.

💡Dica: Comece hoje mesmo e sinta o seu corpo mais equilibrado!

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