Benefícios de comer Abacate – O abacate é considerado uma gordura saudável?

Benefícios de consumir Abacate

- Regula o metabolismo

- Reduz picos de glicose no sangue

- Regula Stress Oxidativo

- Reduz inflamação

- Regula equilíbrio hormonal

É uma fruta rica em gorduras boas

O consumo regular de abacate ajuda no combate a gordura visceral e prevenção de algumas doenças

O abacate é considerado uma gordura saudável, ajuda a reduzir o colesterol Ruim e a melhorar a sensibilidade a insulina.

É uma boa opção para a noite, jantar, dado que, as fibras presentes na fruta promovem a saciedade, e deste modo promovem o controle de apetite, dado sentir mais saciedade.

Contém antioxidantes que combatem os radicais livres e reduzem a inflamação.

Sugestões de como pode consumir abacate:

- Pode fazer uma maionese, guacamole, comer simples ou com um fio de azeite ou com limão. Pode cortar em quadrados e juntar a uma salada. Pode fazer um batido.

Comece hoje mesmo a consumir e sinta o seu corpo mais equilibrado!